Paso 1 de 20: Montaña.
Paso 1 de 20 · Ronda 1 de 2
Montaña
Apoyá ambos pies y dejá caer los hombros.
Prepará tu espacio. La sesión empieza cuando toques Empezar. Si salís de esta pantalla, la rutina se pausa.
0:40
Al empezar, podés deslizar sobre el contador para cambiar de paso. También podés usar las flechas del teclado.
PosturaCómo hacerlo
- De pie, distribuí el peso entre ambos pies.
- Mantené una respiración cómoda y la mirada al frente.